Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ost- og svampetærte
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
282
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat16 g
Fedt20 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 282 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 8,9 g 45%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 257 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 103 µg 11%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 1,6 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 8,6 µg 29%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 1,3 µg 54%
Mineraler
- Calcium 215 mg 17%
- Jern 0,85 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 28 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Lignende madvarer
- Fuldkorns ost og svamp flanhjemmelavet272 kcal / 100 g
- Ost- løg- og kartoffeltærtehjemmelavet355 kcal / 100 g
- Svampequichehjemmelavet278 kcal / 100 g
- Linse- og tomattærtehjemmelavet169 kcal / 100 g
- Fullkorns-svampequichehjemmelavet267 kcal / 100 g
- Grøntsagsflanhjemmelavet229 kcal / 100 g
- Ost- og ægquichehjemmelavet305 kcal / 100 g
- Spinatflanhjemmelavet211 kcal / 100 g
- Kyllinge- og svampetærteenkelt lag dej, hjemmelavet202 kcal / 100 g
- Svampe pilafhjemmelavet138 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ost- og svampetærte
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ost- og svampetærte?
100 g Ost- og svampetærte indeholder 282 kcal, 11 g protein, 16 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ost- og svampetærte?
50 g Ost- og svampetærte indeholder 141 kcal, 5,4 g protein, 8 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ost- og svampetærte?
150 g Ost- og svampetærte indeholder 423 kcal, 16 g protein, 24 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Ost- og svampetærte?
200 g Ost- og svampetærte indeholder 564 kcal, 22 g protein, 32 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Ost- og svampetærte?
250 g Ost- og svampetærte indeholder 705 kcal, 27 g protein, 40 g kulhydrat og 50 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-796 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
