Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svampe pilaf

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

138
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat24 g
Fedt3,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kulhydrat 24 g 9%
  • Fedt 3,5 g 4%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 42 µg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,25 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 5 µg 1%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 0,66 mg 4%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 91 mg 2%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1382,5 g24 g3,5 g
50 g50 g691,3 g12 g1,8 g
150 g150 g2073,8 g36 g5,3 g
200 g200 g2765 g48 g7 g
250 g250 g3456,3 g60 g8,8 g

Spørgsmål om Svampe pilaf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svampe pilaf?

100 g Svampe pilaf indeholder 138 kcal, 2,5 g protein, 24 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svampe pilaf?

50 g Svampe pilaf indeholder 69 kcal, 1,3 g protein, 12 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svampe pilaf?

150 g Svampe pilaf indeholder 207 kcal, 3,8 g protein, 36 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svampe pilaf?

200 g Svampe pilaf indeholder 276 kcal, 5 g protein, 48 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svampe pilaf?

250 g Svampe pilaf indeholder 345 kcal, 6,3 g protein, 60 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-846 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet