Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tomatpilaf

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

147
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,9 g
Kulhydrat28 g
Fedt2,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Kulhydrat 28 g 10%
  • Fedt 2,6 g 3%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 326 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 9 µg 1%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,48 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,8 µg 3%
  • Folat (B9) 6 µg 2%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 82 mg 2%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1472,9 g28 g2,6 g
50 g50 g741,5 g14 g1,3 g
150 g150 g2214,4 g42 g3,9 g
200 g200 g2945,8 g56 g5,2 g
250 g250 g3687,3 g70 g6,5 g

Spørgsmål om Tomatpilaf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tomatpilaf?

100 g Tomatpilaf indeholder 147 kcal, 2,9 g protein, 28 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tomatpilaf?

50 g Tomatpilaf indeholder 74 kcal, 1,5 g protein, 14 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tomatpilaf?

150 g Tomatpilaf indeholder 221 kcal, 4,4 g protein, 42 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tomatpilaf?

200 g Tomatpilaf indeholder 294 kcal, 5,8 g protein, 56 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tomatpilaf?

250 g Tomatpilaf indeholder 368 kcal, 7,3 g protein, 70 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-843 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet