Få styr på, hvad der er på din tallerken
Brun ris, æg og kartoffel pilaf
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
117
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,7 g
Kulhydrat20 g
Fedt2,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Kulhydrat 20 g 7%
- Fedt 2,8 g 4%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 1,4 g 5%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Mineraler
- Calcium 29 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4,7 g | 20 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,4 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 7,1 g | 29 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 9,4 g | 39 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 12 g | 49 g | 7 g |
Lignende madvarer
- Æg og kartoffel pilafhjemmelavet124 kcal / 100 g
- Æg- og kartoffelcurryhjemmelavet138 kcal / 100 g
- Svampe pilafhjemmelavet138 kcal / 100 g
- Grøntsags pilafhjemmelavet112 kcal / 100 g
- Tomatpilafhjemmelavet147 kcal / 100 g
- Spinatpilafhjemmelavet104 kcal / 100 g
- Almindelig pilafrishjemmelavet134 kcal / 100 g
- Aubergine og kartoffel bhajihjemmelavet135 kcal / 100 g
- Linse-risstegmed æg, hjemmelavet131 kcal / 100 g
Spørgsmål om Brun ris, æg og kartoffel pilaf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Brun ris, æg og kartoffel pilaf?
100 g Brun ris, æg og kartoffel pilaf indeholder 117 kcal, 4,7 g protein, 20 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Brun ris, æg og kartoffel pilaf?
50 g Brun ris, æg og kartoffel pilaf indeholder 59 kcal, 2,4 g protein, 9,8 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Brun ris, æg og kartoffel pilaf?
150 g Brun ris, æg og kartoffel pilaf indeholder 176 kcal, 7,1 g protein, 29 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Brun ris, æg og kartoffel pilaf?
200 g Brun ris, æg og kartoffel pilaf indeholder 234 kcal, 9,4 g protein, 39 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Brun ris, æg og kartoffel pilaf?
250 g Brun ris, æg og kartoffel pilaf indeholder 293 kcal, 12 g protein, 49 g kulhydrat og 7 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-845 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
