Få styr på, hvad der er på din tallerken
Æg og kartoffel pilaf
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
124
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,4 g
Kulhydrat22 g
Fedt2,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 2,5 g 3%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,2 µg 11%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Mineraler
- Calcium 30 mg 2%
- Jern 0,84 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 13 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,4 g | 22 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,2 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6,6 g | 34 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8,8 g | 45 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6,3 g |
Lignende madvarer
- Brun ris æg og kartoffel pilafhjemmelavet117 kcal / 100 g
- Æg- og kartoffelcurryhjemmelavet138 kcal / 100 g
- Grøntsags pilafhjemmelavet112 kcal / 100 g
- Svampe pilafhjemmelavet138 kcal / 100 g
- Tomatpilafhjemmelavet147 kcal / 100 g
- Almindelig pilafrishjemmelavet134 kcal / 100 g
- Spinatpilafhjemmelavet104 kcal / 100 g
- Aubergine og kartoffel bhajihjemmelavet135 kcal / 100 g
- Reje pilafhjemmelavet149 kcal / 100 g
- Kartofler med løg og ægstegt316 kcal / 100 g
Spørgsmål om Æg og kartoffel pilaf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Æg og kartoffel pilaf?
100 g Æg og kartoffel pilaf indeholder 124 kcal, 4,4 g protein, 22 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Æg og kartoffel pilaf?
50 g Æg og kartoffel pilaf indeholder 62 kcal, 2,2 g protein, 11 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Æg og kartoffel pilaf?
150 g Æg og kartoffel pilaf indeholder 186 kcal, 6,6 g protein, 34 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Æg og kartoffel pilaf?
200 g Æg og kartoffel pilaf indeholder 248 kcal, 8,8 g protein, 45 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Æg og kartoffel pilaf?
250 g Æg og kartoffel pilaf indeholder 310 kcal, 11 g protein, 56 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-844 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
