Få styr på, hvad der er på din tallerken

Reje pilaf

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

149
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,2 g
Kulhydrat25 g
Fedt3,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Kulhydrat 25 g 9%
  • Fedt 3,2 g 4%
  • Mættet fedt 1,9 g 9%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 37 µg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,41 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 0,85 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 76 mg 2%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1495,2 g25 g3,2 g
50 g50 g752,6 g12 g1,6 g
150 g150 g2247,8 g37 g4,8 g
200 g200 g29810 g50 g6,4 g
250 g250 g37313 g62 g8 g

Spørgsmål om Reje pilaf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Reje pilaf?

100 g Reje pilaf indeholder 149 kcal, 5,2 g protein, 25 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Reje pilaf?

50 g Reje pilaf indeholder 75 kcal, 2,6 g protein, 12 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Reje pilaf?

150 g Reje pilaf indeholder 224 kcal, 7,8 g protein, 37 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Reje pilaf?

200 g Reje pilaf indeholder 298 kcal, 10 g protein, 50 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Reje pilaf?

250 g Reje pilaf indeholder 373 kcal, 13 g protein, 62 g kulhydrat og 8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-461 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet