Få styr på, hvad der er på din tallerken
Broccoli i ostesovs
Kalorier og næringsindhold
lavet med letmælk, hjemmelavet
118
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,3 g
Kulhydrat5,9 g
Fedt7,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 118 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Kulhydrat 5,9 g 2%
- Fedt 7,5 g 10%
- Mættet fedt 4,5 g 23%
- Kostfibre 2,7 g 10%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 130 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 142 µg 16%
- C-vitamin 25 mg 28%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Mineraler
- Calcium 169 mg 13%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7,3 g | 5,9 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,7 g | 3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 8,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 15 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 18 g | 15 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Porrer i ostesovslavet med letmælk, hjemmelavet82 kcal / 100 g
- Ostesaucelavet med letmælk, hjemmelavet182 kcal / 100 g
- Blomkål med ostlavet med letmælk, hjemmelavet97 kcal / 100 g
- Blomkål i hvid sovslavet med letmælk, hjemmelavet63 kcal / 100 g
- Ostesovslavet med skummetmælk, hjemmelavet172 kcal / 100 g
- Broccoligratinmed mælk, kaffe, fløde, ost, æg, hjemmelavet100 kcal / 100 g
Spørgsmål om Broccoli i ostesovs
Hvor mange kalorier er der i 100 g Broccoli i ostesovs?
100 g Broccoli i ostesovs indeholder 118 kcal, 7,3 g protein, 5,9 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Broccoli i ostesovs?
50 g Broccoli i ostesovs indeholder 59 kcal, 3,7 g protein, 3 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Broccoli i ostesovs?
150 g Broccoli i ostesovs indeholder 177 kcal, 11 g protein, 8,9 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Broccoli i ostesovs?
200 g Broccoli i ostesovs indeholder 236 kcal, 15 g protein, 12 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Broccoli i ostesovs?
250 g Broccoli i ostesovs indeholder 295 kcal, 18 g protein, 15 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-700 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
