Få styr på, hvad der er på din tallerken
Broccoli i ostesovs
Kalorier og næringsindhold
lavet med sødmælk, hjemmelavet
124
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,3 g
Kulhydrat5,8 g
Fedt8,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Kulhydrat 5,8 g 2%
- Fedt 8,2 g 11%
- Mættet fedt 5 g 25%
- Kostfibre 2,5 g 9%
- Sukkerarter 2,9 g —
- Natrium 129 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 149 µg 17%
- C-vitamin 24 mg 27%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Mineraler
- Calcium 168 mg 13%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 18 µg 12%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7,3 g | 5,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,7 g | 2,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 8,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 15 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Porrer i ostesovslavet med sødmælk, hjemmelavet87 kcal / 100 g
- Ostesovslavet med sødmælk, hjemmelavet197 kcal / 100 g
- Blomkål i hvid sovslavet med sødmælk, hjemmelavet72 kcal / 100 g
- Blomkål med ostlavet med sødmælk, hjemmelavet102 kcal / 100 g
- Ostesaucelavet med letmælk, hjemmelavet182 kcal / 100 g
- Broccoligratinmed mælk, kaffe, fløde, ost, æg, hjemmelavet100 kcal / 100 g
Spørgsmål om Broccoli i ostesovs
Hvor mange kalorier er der i 100 g Broccoli i ostesovs?
100 g Broccoli i ostesovs indeholder 124 kcal, 7,3 g protein, 5,8 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Broccoli i ostesovs?
50 g Broccoli i ostesovs indeholder 62 kcal, 3,7 g protein, 2,9 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Broccoli i ostesovs?
150 g Broccoli i ostesovs indeholder 186 kcal, 11 g protein, 8,7 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Broccoli i ostesovs?
200 g Broccoli i ostesovs indeholder 248 kcal, 15 g protein, 12 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Broccoli i ostesovs?
250 g Broccoli i ostesovs indeholder 310 kcal, 18 g protein, 15 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-702 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
