Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blomkål i hvid sovs

Kalorier og næringsindhold

lavet med sødmælk, hjemmelavet

72
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,7 g
Kulhydrat6,2 g
Fedt4,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 72 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kulhydrat 6,2 g 2%
  • Fedt 4,2 g 5%
  • Mættet fedt 2,4 g 12%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 39 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 43 µg 5%
  • C-vitamin 20 mg 22%
  • E-vitamin 0,9 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 1,7 µg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 58 mg 4%
  • Jern 0,36 mg 2%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g722,7 g6,2 g4,2 g
50 g50 g361,4 g3,1 g2,1 g
150 g150 g1084,1 g9,3 g6,3 g
200 g200 g1445,4 g12 g8,4 g
250 g250 g1806,8 g16 g11 g

Spørgsmål om Blomkål i hvid sovs

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blomkål i hvid sovs?

100 g Blomkål i hvid sovs indeholder 72 kcal, 2,7 g protein, 6,2 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blomkål i hvid sovs?

50 g Blomkål i hvid sovs indeholder 36 kcal, 1,4 g protein, 3,1 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blomkål i hvid sovs?

150 g Blomkål i hvid sovs indeholder 108 kcal, 4,1 g protein, 9,3 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blomkål i hvid sovs?

200 g Blomkål i hvid sovs indeholder 144 kcal, 5,4 g protein, 12 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blomkål i hvid sovs?

250 g Blomkål i hvid sovs indeholder 180 kcal, 6,8 g protein, 16 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-717 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet