Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blomkål i hvid sovs

Kalorier og næringsindhold

lavet med skummetmælk, hjemmelavet

58
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,8 g
Kulhydrat6 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 58 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Kulhydrat 6 g 2%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 1,5 g 7%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 3,3 g —
  • Natrium 38 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 27 µg 3%
  • C-vitamin 20 mg 22%
  • E-vitamin 0,13 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 1,7 µg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 60 mg 5%
  • Jern 0,36 mg 2%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g582,8 g6 g2,8 g
50 g50 g291,4 g3 g1,4 g
150 g150 g874,2 g9 g4,2 g
200 g200 g1165,6 g12 g5,6 g
250 g250 g1457 g15 g7 g

Spørgsmål om Blomkål i hvid sovs

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blomkål i hvid sovs?

100 g Blomkål i hvid sovs indeholder 58 kcal, 2,8 g protein, 6 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blomkål i hvid sovs?

50 g Blomkål i hvid sovs indeholder 29 kcal, 1,4 g protein, 3 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blomkål i hvid sovs?

150 g Blomkål i hvid sovs indeholder 87 kcal, 4,2 g protein, 9 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blomkål i hvid sovs?

200 g Blomkål i hvid sovs indeholder 116 kcal, 5,6 g protein, 12 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blomkål i hvid sovs?

250 g Blomkål i hvid sovs indeholder 145 kcal, 7 g protein, 15 g kulhydrat og 7 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-716 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet