Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blomkål i hvid sovs

Kalorier og næringsindhold

lavet med letmælk, hjemmelavet

63
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,7 g
Kulhydrat6 g
Fedt3,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 63 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kulhydrat 6 g 2%
  • Fedt 3,2 g 4%
  • Mættet fedt 1,8 g 9%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 3,3 g —
  • Natrium 38 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 32 µg 4%
  • C-vitamin 18 mg 20%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,89 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 58 mg 4%
  • Jern 0,35 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g632,7 g6 g3,2 g
50 g50 g321,4 g3 g1,6 g
150 g150 g954,1 g9 g4,8 g
200 g200 g1265,4 g12 g6,4 g
250 g250 g1586,8 g15 g8 g

Spørgsmål om Blomkål i hvid sovs

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blomkål i hvid sovs?

100 g Blomkål i hvid sovs indeholder 63 kcal, 2,7 g protein, 6 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blomkål i hvid sovs?

50 g Blomkål i hvid sovs indeholder 32 kcal, 1,4 g protein, 3 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blomkål i hvid sovs?

150 g Blomkål i hvid sovs indeholder 95 kcal, 4,1 g protein, 9 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blomkål i hvid sovs?

200 g Blomkål i hvid sovs indeholder 126 kcal, 5,4 g protein, 12 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blomkål i hvid sovs?

250 g Blomkål i hvid sovs indeholder 158 kcal, 6,8 g protein, 15 g kulhydrat og 8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-715 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet