Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grøntsagscrumble med hvid sovs
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
165
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,9 g
Kulhydrat20 g
Fedt7,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 165 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kulhydrat 20 g 7%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 12 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Mineraler
- Calcium 89 mg 7%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 4,9 g | 20 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,5 g | 9,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 7,4 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 9,8 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 12 g | 49 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovshjemmelavet171 kcal / 100 g
- Grøntsagscrumble med dåsetomaterhjemmelavet174 kcal / 100 g
- Fuldkorns-grøntsagscrumble med dåsetomaterhjemmelavet170 kcal / 100 g
- Grøntsagsfadhjemmelavet52 kcal / 100 g
- Blomkål i hvid sovslavet med skummetmælk, hjemmelavet58 kcal / 100 g
- Grøntsagsbagerihjemmelavet121 kcal / 100 g
- Grøntsagslasagne med fuldkornhjemmelavet106 kcal / 100 g
- Fuldkorns-frugtcrumblehjemmelavet198 kcal / 100 g
- Kål i hvid saucehjemmelavet69 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grøntsagscrumble med hvid sovs
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grøntsagscrumble med hvid sovs?
100 g Grøntsagscrumble med hvid sovs indeholder 165 kcal, 4,9 g protein, 20 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grøntsagscrumble med hvid sovs?
50 g Grøntsagscrumble med hvid sovs indeholder 83 kcal, 2,5 g protein, 9,8 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grøntsagscrumble med hvid sovs?
150 g Grøntsagscrumble med hvid sovs indeholder 248 kcal, 7,4 g protein, 29 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Grøntsagscrumble med hvid sovs?
200 g Grøntsagscrumble med hvid sovs indeholder 330 kcal, 9,8 g protein, 39 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Grøntsagscrumble med hvid sovs?
250 g Grøntsagscrumble med hvid sovs indeholder 413 kcal, 12 g protein, 49 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-727 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
