Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grøntsagscrumble med dåsetomater

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

174
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,1 g
Kulhydrat20 g
Fedt9,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 9,6 g 12%
  • Mættet fedt 2,3 g 12%
  • Sukkerarter 4,9 g —
  • Natrium 69 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 9 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 38 mg 3%
  • Jern 0,95 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1743,1 g20 g9,6 g
50 g50 g871,6 g10 g4,8 g
150 g150 g2614,7 g30 g14 g
200 g200 g3486,2 g40 g19 g
250 g250 g4357,8 g50 g24 g

Spørgsmål om Grøntsagscrumble med dåsetomater

Hvor mange kalorier er der i 100 g Grøntsagscrumble med dåsetomater?

100 g Grøntsagscrumble med dåsetomater indeholder 174 kcal, 3,1 g protein, 20 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Grøntsagscrumble med dåsetomater?

50 g Grøntsagscrumble med dåsetomater indeholder 87 kcal, 1,6 g protein, 10 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Grøntsagscrumble med dåsetomater?

150 g Grøntsagscrumble med dåsetomater indeholder 261 kcal, 4,7 g protein, 30 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Grøntsagscrumble med dåsetomater?

200 g Grøntsagscrumble med dåsetomater indeholder 348 kcal, 6,2 g protein, 40 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Grøntsagscrumble med dåsetomater?

250 g Grøntsagscrumble med dåsetomater indeholder 435 kcal, 7,8 g protein, 50 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-729 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet