Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovs
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
171
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,4 g
Kulhydrat21 g
Fedt7,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 171 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Kulhydrat 21 g 8%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Sukkerarter 4,6 g —
- Natrium 148 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 10 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Mineraler
- Calcium 78 mg 6%
- Jern 0,73 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,4 g | 21 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,7 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,1 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 11 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 14 g | 52 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Grøntsagscrumble med hvid sovshjemmelavet165 kcal / 100 g
- Fuldkorns-grøntsagscrumble med dåsetomaterhjemmelavet170 kcal / 100 g
- Grøntsagscrumble med dåsetomaterhjemmelavet174 kcal / 100 g
- Grøntsagslasagne med fuldkornhjemmelavet106 kcal / 100 g
- Fuldkorns-frugtcrumblehjemmelavet198 kcal / 100 g
- Fuldkornsgrøntsagstærtehjemmelavede272 kcal / 100 g
- Blomkål i hvid sovslavet med sødmælk, hjemmelavet72 kcal / 100 g
- Spinat fuldkornsglasagnehjemmelavet93 kcal / 100 g
- Grøntsagstærtefuldkorn, hjemmelavet151 kcal / 100 g
- Grøntsagsbagerihjemmelavet121 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovs
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovs?
100 g Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovs indeholder 171 kcal, 5,4 g protein, 21 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovs?
50 g Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovs indeholder 86 kcal, 2,7 g protein, 10 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovs?
150 g Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovs indeholder 257 kcal, 8,1 g protein, 31 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovs?
200 g Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovs indeholder 342 kcal, 11 g protein, 42 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovs?
250 g Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovs indeholder 428 kcal, 14 g protein, 52 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-728 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
