Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spinat fuldkornsglasagne
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
93
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,2 g
Kulhydrat13 g
Fedt3,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 93 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 3,1 g 4%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 130 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 183 µg 20%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
Mineraler
- Calcium 84 mg 6%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,3 g | 20 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,4 g | 26 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 33 g | 7,8 g |
Lignende madvarer
- Grøntsagslasagne med fuldkornhjemmelavet106 kcal / 100 g
- Spinatcannellonihjemmelavet140 kcal / 100 g
- Spinatflanfuldkorn, hjemmelavet206 kcal / 100 g
- Grøntsagslasagnehjemmelavet112 kcal / 100 g
- Fuldkornsgrøntsagstærtehjemmelavede272 kcal / 100 g
- Vegetarlasagnehjemmelavet139 kcal / 100 g
- Lasagne med kyllingebrysthjemmelavet176 kcal / 100 g
- Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovshjemmelavet171 kcal / 100 g
- Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekagerhjemmelavet115 kcal / 100 g
- Blandet lasagnehjemmelavet153 kcal / 100 g
Spørgsmål om Spinat fuldkornsglasagne
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinat fuldkornsglasagne?
100 g Spinat fuldkornsglasagne indeholder 93 kcal, 4,2 g protein, 13 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinat fuldkornsglasagne?
50 g Spinat fuldkornsglasagne indeholder 47 kcal, 2,1 g protein, 6,5 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinat fuldkornsglasagne?
150 g Spinat fuldkornsglasagne indeholder 140 kcal, 6,3 g protein, 20 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinat fuldkornsglasagne?
200 g Spinat fuldkornsglasagne indeholder 186 kcal, 8,4 g protein, 26 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinat fuldkornsglasagne?
250 g Spinat fuldkornsglasagne indeholder 233 kcal, 11 g protein, 33 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-186 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
