Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkornsgrøntsagstærte
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavede
272
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,9 g
Kulhydrat31 g
Fedt15 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 272 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kulhydrat 31 g 11%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 9,2 g 46%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 131 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 305 µg 34%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 4,9 g | 31 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 2,5 g | 15 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 7,4 g | 46 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 9,8 g | 61 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 12 g | 77 g | 38 g |
Lignende madvarer
- Grøntsagstærtehjemmelavede301 kcal / 100 g
- Grøntsagslasagne med fuldkornhjemmelavet106 kcal / 100 g
- Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekagerhjemmelavet115 kcal / 100 g
- Grøntsagsflanfuldkorn, hjemmelavet191 kcal / 100 g
- Grøntsagsbagerihjemmelavet121 kcal / 100 g
- Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovshjemmelavet171 kcal / 100 g
- Fuldkorndejtilberedt, hjemmelavet487 kcal / 100 g
- Savory grøntsagstærtehjemmelavet176 kcal / 100 g
- Spinat fuldkornsglasagnehjemmelavet93 kcal / 100 g
- Grøntsagspastiemed fyld199 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkornsgrøntsagstærte
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornsgrøntsagstærte?
100 g Fuldkornsgrøntsagstærte indeholder 272 kcal, 4,9 g protein, 31 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornsgrøntsagstærte?
50 g Fuldkornsgrøntsagstærte indeholder 136 kcal, 2,5 g protein, 15 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornsgrøntsagstærte?
150 g Fuldkornsgrøntsagstærte indeholder 408 kcal, 7,4 g protein, 46 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkornsgrøntsagstærte?
200 g Fuldkornsgrøntsagstærte indeholder 544 kcal, 9,8 g protein, 61 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkornsgrøntsagstærte?
250 g Fuldkornsgrøntsagstærte indeholder 680 kcal, 12 g protein, 77 g kulhydrat og 38 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-836 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
