Få styr på, hvad der er på din tallerken
Yam-fufu
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
155
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,1 g
Kulhydrat37 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kulhydrat 37 g 14%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Natrium 16 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 258 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 2,1 g | 37 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 3,2 g | 56 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 4,2 g | 75 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 5,3 g | 94 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Yam-fufu
Hvor mange kalorier er der i 100 g Yam-fufu?
100 g Yam-fufu indeholder 155 kcal, 2,1 g protein, 37 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Yam-fufu?
50 g Yam-fufu indeholder 78 kcal, 1,1 g protein, 19 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Yam-fufu?
150 g Yam-fufu indeholder 233 kcal, 3,2 g protein, 56 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Yam-fufu?
200 g Yam-fufu indeholder 310 kcal, 4,2 g protein, 75 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Yam-fufu?
250 g Yam-fufu indeholder 388 kcal, 5,3 g protein, 94 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-807 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
