Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekager
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
115
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,4 g
Kulhydrat14 g
Fedt5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 2,1 g 8%
- Sukkerarter 4,5 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 46 µg 5%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Mineraler
- Calcium 66 mg 5%
- Jern 0,87 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 21 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Fyldte grøntsagspandekagerhjemmelavet113 kcal / 100 g
- Fuldkornsgrøntsagstærtehjemmelavede272 kcal / 100 g
- Fuldkorns-salte pandekagerlavet med sødmælk, hjemmelavet209 kcal / 100 g
- Grøntsagslasagne med fuldkornhjemmelavet106 kcal / 100 g
- Fuldkorns-grøntsagscrumble med hvid sovshjemmelavet171 kcal / 100 g
- Grøntsagstærtefuldkorn, hjemmelavet151 kcal / 100 g
- Grøntsagsflanfuldkorn, hjemmelavet191 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagehjemmelavet, tilberedt med margarine180 kcal / 100 g
- Spinat fuldkornsglasagnehjemmelavet93 kcal / 100 g
- Grøntsagspandekageuden sauce, hjemmelavet, med salt117 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekager?
100 g Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekager indeholder 115 kcal, 4,4 g protein, 14 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekager?
50 g Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekager indeholder 58 kcal, 2,2 g protein, 7,1 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekager?
150 g Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekager indeholder 173 kcal, 6,6 g protein, 21 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekager?
200 g Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekager indeholder 230 kcal, 8,8 g protein, 28 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekager?
250 g Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekager indeholder 288 kcal, 11 g protein, 36 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-833 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
