Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkorns-salte pandekager
Kalorier og næringsindhold
lavet med sødmælk, hjemmelavet
209
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,6 g
Kulhydrat23 g
Fedt10 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Kulhydrat 23 g 9%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 2,9 g 14%
- Kostfibre 2,9 g 10%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 46 µg 5%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 3,1 mg 21%
- K-vitamin 0,82 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 5,7 µg 19%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Mineraler
- Calcium 109 mg 8%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 31 µg 21%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7,6 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 12 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 59 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Saltede pandekagerlavet med letmælk, hjemmelavet203 kcal / 100 g
- Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekagerhjemmelavet115 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagehjemmelavet, tilberedt med flydende margarine181 kcal / 100 g
- Søde pandekagerlavet med letmælk, hjemmelavet234 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagerusødede, med mælk med 3,5 % fedt, stegte231 kcal / 100 g
- Fuldkornskikshjemmelavet421 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkorns-salte pandekager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkorns-salte pandekager?
100 g Fuldkorns-salte pandekager indeholder 209 kcal, 7,6 g protein, 23 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkorns-salte pandekager?
50 g Fuldkorns-salte pandekager indeholder 105 kcal, 3,8 g protein, 12 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkorns-salte pandekager?
150 g Fuldkorns-salte pandekager indeholder 314 kcal, 11 g protein, 35 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkorns-salte pandekager?
200 g Fuldkorns-salte pandekager indeholder 418 kcal, 15 g protein, 47 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkorns-salte pandekager?
250 g Fuldkorns-salte pandekager indeholder 523 kcal, 19 g protein, 59 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 11-1103 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
