Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fuldkornskiks

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

421
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,8 g
Kulhydrat77 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 421 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Kulhydrat 77 g 28%
  • Fedt 11 g 13%
  • Mættet fedt 3,4 g 17%
  • Kostfibre 5,4 g 19%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 161 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 4,2 µg 14%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 80 mg 6%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4219,8 g77 g11 g
50 g50 g2114,9 g38 g5,3 g
150 g150 g63215 g115 g16 g
200 g200 g84220 g153 g21 g
250 g250 g105325 g192 g26 g

Spørgsmål om Fuldkornskiks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornskiks?

100 g Fuldkornskiks indeholder 421 kcal, 9,8 g protein, 77 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornskiks?

50 g Fuldkornskiks indeholder 211 kcal, 4,9 g protein, 38 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornskiks?

150 g Fuldkornskiks indeholder 632 kcal, 15 g protein, 115 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkornskiks?

200 g Fuldkornskiks indeholder 842 kcal, 20 g protein, 153 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkornskiks?

250 g Fuldkornskiks indeholder 1053 kcal, 25 g protein, 192 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-1134 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet