Få styr på, hvad der er på din tallerken

Saltede pandekager

Kalorier og næringsindhold

lavet med letmælk, hjemmelavet

203
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,9 g
Kulhydrat27 g
Fedt8,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 203 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Kulhydrat 27 g 10%
  • Fedt 8,4 g 11%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 3,8 g —
  • Natrium 53 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 31 µg 3%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 5,3 µg 18%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Mineraler

  • Calcium 127 mg 10%
  • Jern 0,79 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 129 mg 10%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2036,9 g27 g8,4 g
50 g50 g1023,5 g13 g4,2 g
150 g150 g30510 g40 g13 g
200 g200 g40614 g53 g17 g
250 g250 g50817 g67 g21 g

Spørgsmål om Saltede pandekager

Hvor mange kalorier er der i 100 g Saltede pandekager?

100 g Saltede pandekager indeholder 203 kcal, 6,9 g protein, 27 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Saltede pandekager?

50 g Saltede pandekager indeholder 102 kcal, 3,5 g protein, 13 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Saltede pandekager?

150 g Saltede pandekager indeholder 305 kcal, 10 g protein, 40 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Saltede pandekager?

200 g Saltede pandekager indeholder 406 kcal, 14 g protein, 53 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Saltede pandekager?

250 g Saltede pandekager indeholder 508 kcal, 17 g protein, 67 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-959 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet