Få styr på, hvad der er på din tallerken

Saltede pandekager

Kalorier og næringsindhold

lavet med skummetmælk, hjemmelavet

193
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,9 g
Kulhydrat27 g
Fedt7,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Kulhydrat 27 g 10%
  • Fedt 7,3 g 9%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 3,9 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 3,1 mg 21%
  • K-vitamin 0,58 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 4,7 µg 16%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Mineraler

  • Calcium 131 mg 10%
  • Jern 0,79 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 195 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1936,9 g27 g7,3 g
50 g50 g973,5 g13 g3,7 g
150 g150 g29010 g40 g11 g
200 g200 g38614 g53 g15 g
250 g250 g48317 g67 g18 g

Spørgsmål om Saltede pandekager

Hvor mange kalorier er der i 100 g Saltede pandekager?

100 g Saltede pandekager indeholder 193 kcal, 6,9 g protein, 27 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Saltede pandekager?

50 g Saltede pandekager indeholder 97 kcal, 3,5 g protein, 13 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Saltede pandekager?

150 g Saltede pandekager indeholder 290 kcal, 10 g protein, 40 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Saltede pandekager?

200 g Saltede pandekager indeholder 386 kcal, 14 g protein, 53 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Saltede pandekager?

250 g Saltede pandekager indeholder 483 kcal, 17 g protein, 67 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-1102 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet