Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fyldte grøntsagspandekager
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
113
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,1 g
Kulhydrat16 g
Fedt4,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 4,2 g 5%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 1,2 g 4%
- Sukkerarter 4,4 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 39 µg 4%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Mineraler
- Calcium 74 mg 6%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 16 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 16 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 7,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 24 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 32 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Fuldkorns-fyldte grøntsagspandekagerhjemmelavet115 kcal / 100 g
- Pandekager med blandet grøntsagsfyldstegte, fyldt med stuvede blandede grøntsager143 kcal / 100 g
- Grøntsagspandekageuden sauce, hjemmelavet, med salt117 kcal / 100 g
- Grøntsagstærtehjemmelavede301 kcal / 100 g
- Grønsagscannellonihjemmelavet155 kcal / 100 g
- Fyldt grøn peberfrugtmed ris, hjemmelavet77 kcal / 100 g
- Fyldte tomatermed grøntsager95 kcal / 100 g
- Fuldkornsgrøntsagstærtehjemmelavede272 kcal / 100 g
- Grøntsagsflanhjemmelavet229 kcal / 100 g
- Grøntsagsbagerihjemmelavet121 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fyldte grøntsagspandekager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fyldte grøntsagspandekager?
100 g Fyldte grøntsagspandekager indeholder 113 kcal, 4,1 g protein, 16 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fyldte grøntsagspandekager?
50 g Fyldte grøntsagspandekager indeholder 57 kcal, 2,1 g protein, 7,9 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fyldte grøntsagspandekager?
150 g Fyldte grøntsagspandekager indeholder 170 kcal, 6,2 g protein, 24 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fyldte grøntsagspandekager?
200 g Fyldte grøntsagspandekager indeholder 226 kcal, 8,2 g protein, 32 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fyldte grøntsagspandekager?
250 g Fyldte grøntsagspandekager indeholder 283 kcal, 10 g protein, 40 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-645 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
