Få styr på, hvad der er på din tallerken

grøntsagstærte

Kalorier og næringsindhold

fuldkorn, hjemmelavet

151
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,4 g
Kulhydrat18 g
Fedt7,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 151 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Kulhydrat 18 g 7%
  • Fedt 7,8 g 10%
  • Mættet fedt 4,7 g 23%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 106 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 315 µg 35%
  • C-vitamin 8 mg 9%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,67 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 23 mg 2%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalium 291 mg 6%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1513,4 g18 g7,8 g
50 g50 g761,7 g9 g3,9 g
150 g150 g2275,1 g27 g12 g
200 g200 g3026,8 g36 g16 g
250 g250 g3788,5 g45 g20 g

Spørgsmål om grøntsagstærte

Hvor mange kalorier er der i 100 g grøntsagstærte?

100 g grøntsagstærte indeholder 151 kcal, 3,4 g protein, 18 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g grøntsagstærte?

50 g grøntsagstærte indeholder 76 kcal, 1,7 g protein, 9 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g grøntsagstærte?

150 g grøntsagstærte indeholder 227 kcal, 5,1 g protein, 27 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g grøntsagstærte?

200 g grøntsagstærte indeholder 302 kcal, 6,8 g protein, 36 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g grøntsagstærte?

250 g grøntsagstærte indeholder 378 kcal, 8,5 g protein, 45 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-841 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet