Få styr på, hvad der er på din tallerken

grøntsagstærte

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

160
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,9 g
Kulhydrat17 g
Fedt9,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 160 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Kulhydrat 17 g 6%
  • Fedt 9,4 g 12%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 107 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 221 µg 25%
  • C-vitamin 9 mg 10%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,9 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 35 µg 9%

Mineraler

  • Calcium 39 mg 3%
  • Jern 0,72 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1602,9 g17 g9,4 g
50 g50 g801,5 g8,6 g4,7 g
150 g150 g2404,4 g26 g14 g
200 g200 g3205,8 g34 g19 g
250 g250 g4007,3 g43 g24 g

Spørgsmål om grøntsagstærte

Hvor mange kalorier er der i 100 g grøntsagstærte?

100 g grøntsagstærte indeholder 160 kcal, 2,9 g protein, 17 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g grøntsagstærte?

50 g grøntsagstærte indeholder 80 kcal, 1,5 g protein, 8,6 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g grøntsagstærte?

150 g grøntsagstærte indeholder 240 kcal, 4,4 g protein, 26 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g grøntsagstærte?

200 g grøntsagstærte indeholder 320 kcal, 5,8 g protein, 34 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g grøntsagstærte?

250 g grøntsagstærte indeholder 400 kcal, 7,3 g protein, 43 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-647 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet