Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ost- og ægquiche
Kalorier og næringsindhold
fuldkorn, hjemmelavet
294
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat16 g
Fedt20 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 294 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 12 g 59%
- Kostfibre 2,1 g 8%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 310 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 244 µg 27%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,8 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 8,3 µg 28%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
Mineraler
- Calcium 240 mg 18%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 32 µg 21%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 13 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,5 g | 7,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 20 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 26 g | 31 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 33 g | 39 g | 51 g |
Lignende madvarer
- Fullkorns-svampequichehjemmelavet267 kcal / 100 g
- Quiche Lorrainefuldkornswaiy, hjemmelavet354 kcal / 100 g
- Svampequichehjemmelavet278 kcal / 100 g
- Quiche med grøntsager ost og ægmed215 kcal / 100 g
- Osteeomelethjemmelavet268 kcal / 100 g
- Grønsagsquichekommerciel289 kcal / 100 g
- Fuldkorns ost og svamp flanhjemmelavet272 kcal / 100 g
- Ost- løg- og kartoffeltærtefuldkorn, hjemmelavet345 kcal / 100 g
- Ost- og svampetærtehjemmelavet282 kcal / 100 g
- Ostesouffléhjemmelavet237 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ost- og ægquiche
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ost- og ægquiche?
100 g Ost- og ægquiche indeholder 294 kcal, 13 g protein, 16 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ost- og ægquiche?
50 g Ost- og ægquiche indeholder 147 kcal, 6,5 g protein, 7,8 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ost- og ægquiche?
150 g Ost- og ægquiche indeholder 441 kcal, 20 g protein, 23 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Ost- og ægquiche?
200 g Ost- og ægquiche indeholder 588 kcal, 26 g protein, 31 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Ost- og ægquiche?
250 g Ost- og ægquiche indeholder 735 kcal, 33 g protein, 39 g kulhydrat og 51 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 11-995 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
