Få styr på, hvad der er på din tallerken

Quiche Lorraine

Kalorier og næringsindhold

fuldkornswaiy, hjemmelavet

354
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat18 g
Fedt25 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 354 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kulhydrat 18 g 7%
  • Fedt 25 g 32%
  • Mættet fedt 13 g 67%
  • Kostfibre 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 587 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 232 µg 26%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,9 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 8,2 µg 27%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Calcium 206 mg 16%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 272 mg 22%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,47 mg 20%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 33 µg 22%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g35416 g18 g25 g
50 g50 g1777,9 g9 g13 g
150 g150 g53124 g27 g37 g
200 g200 g70832 g36 g50 g
250 g250 g88540 g45 g62 g

Spørgsmål om Quiche Lorraine

Hvor mange kalorier er der i 100 g Quiche Lorraine?

100 g Quiche Lorraine indeholder 354 kcal, 16 g protein, 18 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Quiche Lorraine?

50 g Quiche Lorraine indeholder 177 kcal, 7,9 g protein, 9 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Quiche Lorraine?

150 g Quiche Lorraine indeholder 531 kcal, 24 g protein, 27 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Quiche Lorraine?

200 g Quiche Lorraine indeholder 708 kcal, 32 g protein, 36 g kulhydrat og 50 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Quiche Lorraine?

250 g Quiche Lorraine indeholder 885 kcal, 40 g protein, 45 g kulhydrat og 62 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 12-953 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet