Få styr på, hvad der er på din tallerken

Quiche Lorraine

Kalorier og næringsindhold

mørdej, detail

269
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,1 g
Kulhydrat20 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 269 kcal —
  • Protein 9,1 g 18%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 8,3 g 42%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 339 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 109 µg 12%
  • E-vitamin 2,1 mg 14%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 4,6 µg 15%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 147 mg 11%
  • Jern 0,61 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2699,1 g20 g18 g
50 g50 g1354,6 g9,9 g8,8 g
150 g150 g40414 g30 g26 g
200 g200 g53818 g39 g35 g
250 g250 g67323 g49 g44 g

Spørgsmål om Quiche Lorraine

Hvor mange kalorier er der i 100 g Quiche Lorraine?

100 g Quiche Lorraine indeholder 269 kcal, 9,1 g protein, 20 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Quiche Lorraine?

50 g Quiche Lorraine indeholder 135 kcal, 4,6 g protein, 9,9 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Quiche Lorraine?

150 g Quiche Lorraine indeholder 404 kcal, 14 g protein, 30 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Quiche Lorraine?

200 g Quiche Lorraine indeholder 538 kcal, 18 g protein, 39 g kulhydrat og 35 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Quiche Lorraine?

250 g Quiche Lorraine indeholder 673 kcal, 23 g protein, 49 g kulhydrat og 44 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 12-936 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet