Få styr på, hvad der er på din tallerken

Urteomelet

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

147
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,5 g
Kulhydrat2 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 9,5 g 19%
  • Kulhydrat 2 g 1%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 3,6 g 18%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 173 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 1,4 µg 7%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 56,1 µg 14%
  • B12-vitamin 0,97 µg 40%

Mineraler

  • Calcium 86 mg 7%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 14,5 mg 3%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 11,6 µg 21%
  • Jod 43 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1479,5 g2 g11 g
50 g50 g744,8 g1 g5,6 g
150 g150 g22114 g3 g17 g
200 g200 g29419 g4 g22 g
250 g250 g36824 g5 g28 g

Spørgsmål om Urteomelet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Urteomelet?

100 g Urteomelet indeholder 147 kcal, 9,5 g protein, 2 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Urteomelet?

50 g Urteomelet indeholder 74 kcal, 4,8 g protein, 1 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Urteomelet?

150 g Urteomelet indeholder 221 kcal, 14 g protein, 3 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Urteomelet?

200 g Urteomelet indeholder 294 kcal, 19 g protein, 4 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Urteomelet?

250 g Urteomelet indeholder 368 kcal, 24 g protein, 5 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 22509 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet