Få styr på, hvad der er på din tallerken

Naturel omelet

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

196
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat0,9 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 196 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 0,9 g 0%
  • Fedt 15 g 20%
  • Mættet fedt 3,3 g 17%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 240 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 125 µg 14%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,53 µg 3%
  • E-vitamin 5,4 mg 36%
  • K-vitamin 4,5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacin (B3) 0,06 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 16,9 µg 56%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • B12-vitamin 0,76 µg 32%

Mineraler

  • Calcium 80,2 mg 6%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 10,7 mg 3%
  • Fosfor 167 mg 13%
  • Kalium 117 mg 2%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 57,7 µg 38%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19614 g0,9 g15 g
50 g50 g986,9 g0,5 g7,7 g
150 g150 g29421 g1,4 g23 g
200 g200 g39228 g1,8 g31 g
250 g250 g49035 g2,3 g38 g

Spørgsmål om Naturel omelet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Naturel omelet?

100 g Naturel omelet indeholder 196 kcal, 14 g protein, 0,9 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Naturel omelet?

50 g Naturel omelet indeholder 98 kcal, 6,9 g protein, 0,5 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Naturel omelet?

150 g Naturel omelet indeholder 294 kcal, 21 g protein, 1,4 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Naturel omelet?

200 g Naturel omelet indeholder 392 kcal, 28 g protein, 1,8 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Naturel omelet?

250 g Naturel omelet indeholder 490 kcal, 35 g protein, 2,3 g kulhydrat og 38 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 22500 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet