Få styr på, hvad der er på din tallerken

Omelette, plain, french omelette

Kalorier og næringsindhold

168
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kulhydrat 0,3 g 0%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 3,2 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 445 mg 19%
  • Kolesterol 344 mg 115%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 243 µg 27%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 2,3 µg 12%
  • E-vitamin 2,6 mg 17%
  • K-vitamin 5,5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 55,4 µg 14%
  • B12-vitamin 2 µg 84%

Mineraler

  • Calcium 56,8 mg 4%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 12,7 mg 3%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 31,4 µg 57%
  • Jod 61,5 µg 41%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16812 g0,3 g13 g
50 g50 g846 g0,1 g6,6 g
150 g150 g25218 g0,4 g20 g
200 g200 g33624 g0,6 g27 g
250 g250 g42030 g0,7 g33 g

Spørgsmål om Omelette, plain, french omelette

Hvor mange kalorier er der i 100 g Omelette, plain, french omelette?

100 g Omelette, plain, french omelette indeholder 168 kcal, 12 g protein, 0,3 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Omelette, plain, french omelette?

50 g Omelette, plain, french omelette indeholder 84 kcal, 6 g protein, 0,1 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Omelette, plain, french omelette?

150 g Omelette, plain, french omelette indeholder 252 kcal, 18 g protein, 0,4 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Omelette, plain, french omelette?

200 g Omelette, plain, french omelette indeholder 336 kcal, 24 g protein, 0,6 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Omelette, plain, french omelette?

250 g Omelette, plain, french omelette indeholder 420 kcal, 30 g protein, 0,7 g kulhydrat og 33 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8503 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet