Få styr på, hvad der er på din tallerken

Omelette, cheese omelette

Kalorier og næringsindhold

224
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 224 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 6,9 g 35%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 432 mg 19%
  • Kolesterol 298 mg 99%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 249 µg 28%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,9 µg 10%
  • E-vitamin 2,2 mg 15%
  • K-vitamin 6,6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 48,4 µg 12%
  • B12-vitamin 2 µg 85%

Mineraler

  • Calcium 263 mg 20%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 18,2 mg 4%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 2 mg 19%
  • Kobber 0,33 mg 37%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 59,1 µg 39%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22416 g0,2 g18 g
50 g50 g1128,1 g0,1 g8,9 g
150 g150 g33624 g0,4 g27 g
200 g200 g44832 g0,5 g36 g
250 g250 g56041 g0,6 g44 g

Spørgsmål om Omelette, cheese omelette

Hvor mange kalorier er der i 100 g Omelette, cheese omelette?

100 g Omelette, cheese omelette indeholder 224 kcal, 16 g protein, 0,2 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Omelette, cheese omelette?

50 g Omelette, cheese omelette indeholder 112 kcal, 8,1 g protein, 0,1 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Omelette, cheese omelette?

150 g Omelette, cheese omelette indeholder 336 kcal, 24 g protein, 0,4 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Omelette, cheese omelette?

200 g Omelette, cheese omelette indeholder 448 kcal, 32 g protein, 0,5 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Omelette, cheese omelette?

250 g Omelette, cheese omelette indeholder 560 kcal, 41 g protein, 0,6 g kulhydrat og 44 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8504 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet