Få styr på, hvad der er på din tallerken

Omelette, ham omelette

Kalorier og næringsindhold

163
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 594 mg 26%
  • Kolesterol 268 mg 89%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 179 µg 20%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,8 µg 9%
  • E-vitamin 2 mg 13%
  • K-vitamin 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 41,4 µg 10%
  • B12-vitamin 1,7 µg 69%

Mineraler

  • Calcium 44,1 mg 3%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 31,7 µg 58%
  • Jod 46,2 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16314 g0,2 g12 g
50 g50 g827,1 g0,1 g5,9 g
150 g150 g24521 g0,3 g18 g
200 g200 g32629 g0,4 g24 g
250 g250 g40836 g0,5 g29 g

Spørgsmål om Omelette, ham omelette

Hvor mange kalorier er der i 100 g Omelette, ham omelette?

100 g Omelette, ham omelette indeholder 163 kcal, 14 g protein, 0,2 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Omelette, ham omelette?

50 g Omelette, ham omelette indeholder 82 kcal, 7,1 g protein, 0,1 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Omelette, ham omelette?

150 g Omelette, ham omelette indeholder 245 kcal, 21 g protein, 0,3 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Omelette, ham omelette?

200 g Omelette, ham omelette indeholder 326 kcal, 29 g protein, 0,4 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Omelette, ham omelette?

250 g Omelette, ham omelette indeholder 408 kcal, 36 g protein, 0,5 g kulhydrat og 29 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 7630 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet