Få styr på, hvad der er på din tallerken

Omelette, japanese tamago

Kalorier og næringsindhold

193
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,7 g
Kulhydrat12 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 9,7 g 19%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 2,1 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 12 g —
  • Natrium 423 mg 18%
  • Kolesterol 263 mg 88%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 173 µg 19%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,9 µg 10%
  • E-vitamin 2,5 mg 17%
  • K-vitamin 7,2 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 42,5 µg 11%
  • B12-vitamin 1,7 µg 70%

Mineraler

  • Calcium 48 mg 4%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 11,3 mg 3%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 24,8 µg 45%
  • Jod 32,3 µg 22%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1939,7 g12 g12 g
50 g50 g974,9 g6,1 g5,9 g
150 g150 g29015 g18 g18 g
200 g200 g38620 g24 g24 g
250 g250 g48324 g30 g29 g

Spørgsmål om Omelette, japanese tamago

Hvor mange kalorier er der i 100 g Omelette, japanese tamago?

100 g Omelette, japanese tamago indeholder 193 kcal, 9,7 g protein, 12 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Omelette, japanese tamago?

50 g Omelette, japanese tamago indeholder 97 kcal, 4,9 g protein, 6,1 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Omelette, japanese tamago?

150 g Omelette, japanese tamago indeholder 290 kcal, 15 g protein, 18 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Omelette, japanese tamago?

200 g Omelette, japanese tamago indeholder 386 kcal, 20 g protein, 24 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Omelette, japanese tamago?

250 g Omelette, japanese tamago indeholder 483 kcal, 24 g protein, 30 g kulhydrat og 29 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 33390 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet