Få styr på, hvad der er på din tallerken
Omelette, ham and cheese omelette
Kalorier og næringsindhold
174
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 3,9 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 564 mg 25%
- Kolesterol 231 mg 77%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 171 µg 19%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 6,9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
Mineraler
- Calcium 167 mg 13%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 17,4 mg 4%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,3 µg 53%
- Jod 41,6 µg 28%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 15 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7,6 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 23 g | 0,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 30 g | 0,4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 38 g | 0,5 g | 31 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Omelette, ham and cheese omelette
Hvor mange kalorier er der i 100 g Omelette, ham and cheese omelette?
100 g Omelette, ham and cheese omelette indeholder 174 kcal, 15 g protein, 0,2 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Omelette, ham and cheese omelette?
50 g Omelette, ham and cheese omelette indeholder 87 kcal, 7,6 g protein, 0,1 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Omelette, ham and cheese omelette?
150 g Omelette, ham and cheese omelette indeholder 261 kcal, 23 g protein, 0,3 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Omelette, ham and cheese omelette?
200 g Omelette, ham and cheese omelette indeholder 348 kcal, 30 g protein, 0,4 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Omelette, ham and cheese omelette?
250 g Omelette, ham and cheese omelette indeholder 435 kcal, 38 g protein, 0,5 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 31509 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
