Få styr på, hvad der er på din tallerken
Forårsrulle med svinekød
Kalorier og næringsindhold
nedkølet, opvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 227 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Kulhydrat 28 g 10%
- Fedt 8,2 g 10%
- Mættet fedt 1,7 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 407 mg 18%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 22,6 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- B12-vitamin 0,15 µg 6%
- Kolin 40,4 mg 7%
Mineraler
- Calcium 34 mg 3%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 9,9 g | 29 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5 g | 14 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 15 g | 43 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 20 g | 57 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 25 g | 71 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Svinekødseggrollsnedkølet, opvarmet227 kcal / 100 g
- Forårsrulle med kyllingnedkølet, opvarmet197 kcal / 100 g
- Grøntsagsæggerullekølet, opvarmet214 kcal / 100 g
- Kyllingefjedrenedkølet, opvarmet197 kcal / 100 g
- Blandet forårsrulletilberedt på restaurant250 kcal / 100 g
- Svinekødsforårsrulle eller nemforpakket, tilberedt237 kcal / 100 g
- Forårsrullemed oksekød og/eller svinekød272 kcal / 100 g
- Grøntsagsfjedrefrosset, tilberedt214 kcal / 100 g
- Forårsrullermed kød, takeaway242 kcal / 100 g
- Kyllingeforårsrulle eller nemforpakket, tilberedt197 kcal / 100 g
Spørgsmål om Forårsrulle med svinekød
Hvordan varmer du forårsruller med svinekød, så de bliver sprøde?
Varm dem i ovnen ved 200 °C i cirka 10–15 minutter, og vend dem halvvejs. I en airfryer tager det ofte 6–8 minutter ved 180 °C; læg dem i ét lag, så luften kan cirkulere.
Kan man lave forårsruller med svinekød i airfryer?
Ja. Pensl eller spray skallen let med olie, og tilbered rullerne ved 180 °C i 6–8 minutter, til de er gyldne og gennemvarme. Frosne ruller skal have lidt længere tid.
Hvilken dip passer til forårsrulle med svinekød?
Sød chilisauce er et klassisk valg, mens soja med lidt lime eller eddike giver et mere salt og syrligt modspil. Servér gerne med sprød salat eller syltede grøntsager.
Hvordan opbevarer du rester af forårsruller med svinekød?
Lad dem køle hurtigt af, og læg dem i en lukket beholder i køleskabet. Spis dem inden for et par dage, og varm dem grundigt igennem; ovn eller airfryer bevarer sprødheden bedre end mikroovn.
Kan man fryse forårsruller med svinekød?
Ja, frys dem i ét lag først, og kom dem derefter i en frysepose eller beholder, så de ikke klistrer sammen. Varm dem direkte fra frost i ovn eller airfryer, og giv dem ekstra tid, til de er gennemvarme.
Er forårsrulle med svinekød det samme som en æggerulle?
Navnene bruges ikke helt ens: En forårsrulle har typisk en tynd, sprød dej, mens en amerikansk æggerulle ofte har en tykkere dej med æg i. Fyldet kan i begge tilfælde være svinekød og grøntsager.
Kilde: Canadian Nutrient File 6344 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
