Få styr på, hvad der er på din tallerken
Forårsrulle med kylling
Kalorier og næringsindhold
nedkølet, opvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kulhydrat 26 g 10%
- Fedt 4,5 g 6%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 2,4 g 9%
- Sukkerarter 5,6 g —
- Natrium 478 mg 21%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 23,8 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraler
- Calcium 47 mg 4%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,4 mg 18%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 26 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,2 g | 13 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 39 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 52 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 65 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Forårsrulle med kylling og grøntsagerindustrielt fremstillet177 kcal / 100 g
- Kyllingefjedrenedkølet, opvarmet197 kcal / 100 g
- Forårsrulle med svinekødnedkølet, opvarmet227 kcal / 100 g
- Grøntsagsæggerullekølet, opvarmet214 kcal / 100 g
- Blandet forårsrulletilberedt på restaurant250 kcal / 100 g
- Svinekødseggrollsnedkølet, opvarmet227 kcal / 100 g
- Kyllingeforårsrulle eller nemforpakket, tilberedt197 kcal / 100 g
- Forårsrulleopvarmet, frostprodukt217 kcal / 100 g
- Grøntsagsfjedrefrosset, tilberedt214 kcal / 100 g
- Æggerullemed kylling eller kalkun266 kcal / 100 g
Spørgsmål om Forårsrulle med kylling
Hvordan får du en frossen forårsrulle med kylling sprød i ovnen?
Læg den frossen på en rist, og bag den ved 200 °C i cirka 18–22 minutter; vend den halvvejs. Den skal være gennemvarm og gylden udenpå.
Kan du varme en forårsrulle med kylling i en airfryer?
Ja. Tilbered den frossen ved 180 °C i cirka 12–16 minutter, og vend den undervejs, så dejen bliver sprød på alle sider.
Skal kyllingen steges, før du kommer den i en hjemmelavet forårsrulle?
Ja, steg kyllingen helt igennem sammen med fyldet, før du ruller det ind i dejen. Så undgår du, at rå kyllingesaft trænger ind i dejen, og rullen bliver hurtigere færdig.
Hvilken dip passer godt til forårsrulle med kylling?
Sød chilisauce er et klassisk valg. Du kan også servere soja med lidt lime eller en syrlig dip med eddike, som bryder den sprøde, fede dej.
Hvordan opbevarer du rester af forårsrulle med kylling?
Køl rester hurtigt ned, og opbevar dem tildækket i køleskabet. Varm dem igen i ovn eller airfryer, så dejen bliver sprød; mikroovn gør den ofte blød.
Hvordan adskiller forårsrulle med kylling sig fra forårsrulle med svinekød?
Forårsrulle med svinekød indeholder 227 kcal og 8,18 g fedt pr. 100 g, mod 197 kcal og 4,5 g fedt i forårsrulle med kylling. Svinekødsvarianten har også lidt mere protein: 9,94 g mod 10 g pr. 100 g.
Kilde: Canadian Nutrient File 6345 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
