Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pizzarulle
Kalorier og næringsindhold
frossen, uforberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 328 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Kulhydrat 50 g 18%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 2,5 g 12%
- Kostfibre 1,2 g 4%
- Sukkerarter 3,7 g —
- Natrium 599 mg 26%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 67 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraler
- Calcium 125 mg 10%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 0,73 mg 7%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Pizzarullerfrossen, uforberedt328 kcal / 100 g
- Salamipizzafrossen, ikke tilberedt259 kcal / 100 g
- Fiskepizzafrossen, ikke tilberedt225 kcal / 100 g
- Pizza med kødfrossen, ikke tilberedt228 kcal / 100 g
- Pizzadelvist skummet ost, tynd bund, frossen, tilberedt256 kcal / 100 g
- Pepperonipizzamed ost, frossen, tilberedt255 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pizzarulle
Hvad er en pizzarulle?
En pizzarulle er pizzadej rullet om fyld, typisk tomatsauce, ost og skinke eller pepperoni. Den bages, til dejen er gylden og fyldet varmt.
Hvordan varmer du pizzaruller i ovnen?
Læg dem på en bageplade med lidt afstand, og bag dem ved 200 °C i cirka 12–15 minutter, til de er gyldne og gennemvarme. Frosne pizzaruller kan kræve længere tid.
Kan du lave pizzaruller af færdig pizzadej?
Ja. Smør et tyndt lag tomatsauce på dejen, fordel ost og finthakket fyld, rul den stramt sammen, og skær den i skiver. Brug ikke for meget sauce, så rullerne ikke bliver våde og svære at forme.
Kan pizzaruller fryses?
Ja, frys dem i ét lag på en bakke, og læg dem derefter i en tætsluttende frysepose eller beholder. Bag dem direkte fra frost, til de er gennemvarme.
Hvad passer godt til pizzaruller?
Servér dem med en frisk grøn salat og en skål tomatsauce til at dyppe i. De fungerer også godt som en del af et måltid med rå grøntsager.
Hvad kan du bruge i stedet for pizzaruller?
Calzoner eller små pizzasnegle giver den samme kombination af dej, tomat og ost, men i en anden form. Vil du have et lettere alternativ, kan du servere pizzafyld på ristet brød.
Kilde: Canadian Nutrient File 7273 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
