Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pizzaruller
Kalorier og næringsindhold
frossen, uforberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 328 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Kulhydrat 50 g 18%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 2,5 g 12%
- Kostfibre 1,2 g 4%
- Sukkerarter 3,7 g —
- Natrium 599 mg 26%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 67 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraler
- Calcium 125 mg 10%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 0,73 mg 7%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 1 portion | 80 g | 262 | 7 g | 40 g | 8 g |
| 2 portioner | 160 g | 525 | 14 g | 79 g | 16 g |
| ½ portion | 40 g | 131 | 3,5 g | 20 g | 4 g |
| 3 portioner | 240 g | 787 | 21 g | 119 g | 24 g |
| 4 portioner | 320 g | 1050 | 28 g | 159 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Pizzaruller
Hvordan varmer du frosne pizzaruller i ovnen?
Læg dem med lidt afstand på en bageplade, og bag dem frosne ved 200 °C i cirka 12–15 minutter, til de er gyldne og varme hele vejen igennem. Lad dem stå et par minutter, så det varme fyld ikke brænder dig.
Kan du lave pizzaruller i airfryer?
Ja. Læg dem i ét lag, og giv dem cirka 8–10 minutter ved 180 °C; ryst kurven eller vend dem halvvejs, så de bliver sprøde på alle sider.
Hvordan undgår du, at pizzaruller bliver bløde?
Læg dem med afstand, så dampen kan slippe væk, og undgå at tø dem op før bagning. Lad dem hvile på en rist i stedet for på en varm, lukket tallerken.
Hvad passer godt til pizzaruller?
Server dem med en skål tomatsauce eller marinara til at dyppe i. En grøn salat med agurk og peberfrugt giver et frisk modspil til det varme fyld.
Hvordan laver du hjemmelavede pizzaruller?
Skær pizzadej i små firkanter, læg lidt pizzasauce, revet ost og finthakket fyld på hver, og fold kanterne godt sammen. Bag ved 200 °C i 12–15 minutter, til dejen er gylden; brug kun lidt sauce, så fyldet ikke løber ud.
Hvordan opbevarer du pizzaruller, når de er bagt?
Køl rester hurtigt ned, læg dem i en lukket beholder, og opbevar dem i køleskab i op til tre dage. Varm dem i ovnen eller airfryeren, så overfladen bliver sprød igen.
Hvad er forskellen på pizzaruller og forårsruller?
Pizzaruller har typisk pizzafyld som tomatsauce og ost i en dej, der bages sprød. Forårsruller har ofte grøntsager og eventuelt kød i en tynd dej og steges eller bages.
Kilde: USDA FoodData Central 168957 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
