Få styr på, hvad der er på din tallerken
sandwich med skinke og ost
Kalorier og næringsindhold
hot pockets, frosne
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Kulhydrat 23 g 8%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 1,5 g 5%
- Sukkerarter 7,6 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraler
- Calcium 152 mg 12%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0,95 mg 9%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9,2 g | 23 g | 15 g |
| 1 portion | 127 g | 343 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 2 portioner | 254 g | 686 | 23 g | 59 g | 38 g |
| ½ portion | 63,5 g | 171 | 5,8 g | 15 g | 9,5 g |
| 3 portioner | 381 g | 1029 | 35 g | 88 g | 57 g |
| 4 portioner | 508 g | 1372 | 47 g | 118 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,6 g | 12 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18 g | 46 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 23 g | 58 g | 38 g |
Lignende madvarer
- Sandwich med kødboller og mozzarellahot pockets, frosne252 kcal / 100 g
- Sandwich med kylling broccoli og cheddarhot pockets, croissant pockets, frosne235 kcal / 100 g
- Ham and cheddar lean pocket230 kcal / 100 g
- Skinke- og ostesandwich eller bolle257 kcal / 100 g
- Ristet skinke- og ostesandwichforpakket253 kcal / 100 g
- Tærte med ost og skinkeopvarmet, frossen vare296 kcal / 100 g
Spørgsmål om sandwich med skinke og ost
Hvordan varmer du en sandwich med skinke og ost, så fyldet bliver varmt uden at skorpen bliver blød?
Følg tilberedningstiden på pakken, da fyldte sandwiches kan være både kølede og frosne. For en sprødere skorpe kan du varme den færdig i ovnen i stedet for kun i mikrobølgeovnen; lad den stå et øjeblik, før du bider i den, da osten kan være meget varm.
Hvad passer godt til en sandwich med skinke og ost?
En sprød salat med tomat og agurk eller en skål grøntsagssuppe giver et frisk modspil til den salte skinke og smeltede ost. Syltede agurker eller sennep passer også godt til fyldet.
Kan du fryse en sandwich med skinke og ost?
Ja, hvis den ikke allerede er optøet eller har været varmet. Pak den lufttæt, og varm den direkte fra frost efter pakkens anvisning; genfrys ikke en sandwich, der har været optøet.
Hvor længe kan en opvarmet sandwich med skinke og ost holde sig i køleskabet?
Læg rester på køl inden for to timer, og spis dem inden for tre til fire dage. Varm kun den portion, du skal spise, og varm resten grundigt igennem, når du spiser den.
Hvor stor er en typisk portion sandwich med skinke og ost?
En enkelt fyldt sandwich vejer typisk omkring 127 g. Det svarer til 343 kcal og 12 g protein.
Hvad er forskellen på en sandwich med skinke og ost og en ristet skinke- og ostesandwich?
Den ristede variant har 253 kcal og 11,4 g fedt pr. 100 g, mens sandwich med skinke og ost har 270 kcal og 15 g fedt pr. 100 g. Ristning gør især brødet sprødt; fyldet er stadig skinke og ost.
Kilde: USDA FoodData Central 173327 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
