Få styr på, hvad der er på din tallerken
sandwich med kødboller og mozzarella
Kalorier og næringsindhold
hot pockets, frosne
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 252 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kulhydrat 28 g 10%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,9 g 20%
- Kostfibre 2,2 g 8%
- Sukkerarter 7,7 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- K-vitamin 10,8 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
- Kolin 36,1 mg 7%
Mineraler
- Calcium 181 mg 14%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,99 mg 9%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 10 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 9,3 g | 29 g | 10 g |
| 1 portion | 127 g | 320 | 12 g | 36 g | 13 g |
| 2 portioner | 254 g | 640 | 24 g | 72 g | 26 g |
| ½ portion | 63,5 g | 160 | 5,9 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 portioner | 381 g | 960 | 36 g | 109 g | 39 g |
| 4 portioner | 508 g | 1280 | 47 g | 145 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 14 g | 43 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 19 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 23 g | 71 g | 26 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om sandwich med kødboller og mozzarella
Hvordan varmer du en sandwich med kødboller og mozzarella, så brødet bliver sprødt?
Brug ovnen frem for mikrobølgeovnen: varm sandwichen ved 180 °C, til fyldet er rygende varmt, og brødet er sprødt. Mikrobølgeovnen er hurtigere, men gør ofte brødet blødt.
Hvordan ved du, at kødbollerne i sandwichen er varme nok?
Skær sandwichen over, og kontrollér, at fyldet er rygende varmt helt ind til midten. Hvis den er hjemmelavet eller genopvarmet, skal kødet nå 75 °C i midten.
Hvor længe kan en tilberedt sandwich med kødboller og mozzarella holde sig i køleskabet?
Læg rester på køl inden for to timer, og spis dem inden for tre dage. Opbevar sandwichen tildækket ved højst 5 °C, og varm kun den portion, du skal spise.
Hvad passer godt til en sandwich med kødboller og mozzarella?
En sprød grøn salat med tomat og vinaigrette frisker det varme, fyldige fyld op. Du kan også servere den med grøntsagsstænger eller en let tomatsuppe.
Hvad kan du bruge i stedet for mozzarella i sandwichen?
Provolone eller mild cheddar smelter godt og passer til kødboller og tomatsauce. Riv eller skær osten tyndt, så den smelter jævnt, før brødet bliver for mørkt.
Hvordan adskiller sandwich med kødboller og mozzarella sig fra en sandwich med skinke og ost?
Sandwich med skinke og ost har 270 kcal pr. 100 g, mens sandwich med kødboller og mozzarella har 252 kcal. Kødbollevarianten har også mere kulhydrat, men mindre fedt.
Hvor stor er en typisk portion sandwich med kødboller og mozzarella?
En typisk portion er omkring 127 g, omtrent én fyldt sandwich. Det svarer til 320 kcal.
Kilde: USDA FoodData Central 172107 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
