Få styr på, hvad der er på din tallerken

Salat

Kalorier og næringsindhold

usaltet

53
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,2 g
Kulhydrat3,8 g
Fedt3,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 53 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kulhydrat 3,8 g 1%
  • Fedt 3,2 g 4%
  • Kostfibre 1,9 g 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g531,2 g3,8 g3,2 g
50 g50 g270,6 g1,9 g1,6 g
150 g150 g801,8 g5,7 g4,8 g
200 g200 g1062,4 g7,6 g6,5 g
250 g250 g1333 g9,5 g8,1 g

Spørgsmål om Salat

Hvordan holder man salat sprød efter dressing?

Vend først dressingen i lige før servering. Hvis salaten skal stå lidt, så opbevar grøntsager og dressing hver for sig, og tilsæt sprøde ingredienser som croutoner til sidst.

Hvordan forbereder man salat til madpakken uden at den bliver slatten?

Læg de tørre ingredienser nederst, og pak dressing i en lille beholder for sig. Hold tomat og agurk adskilt fra salatblade, hvis madpakken skal ligge flere timer.

Hvordan opbevarer man skyllet salat?

Tør bladene grundigt, og læg dem i en beholder med et rent stykke køkkenrulle, der kan opsuge fugt. Opbevar beholderen lukket i køleskabet, og skift papiret, hvis det bliver vådt.

Hvad passer godt i en grøn salat?

Prøv salatblade med agurk, tomat og radiser, og tilføj feta, kogte æg eller ristede nødder for mere fylde. En vinaigrette med olie, eddike eller citron binder smagene sammen.

Hvordan laver man en god vinaigrette til salat?

Rør eddike eller citronsaft sammen med salt og sennep, og pisk olie i lidt ad gangen, til dressingen samler sig. Smag til, før du vender den i salaten.

Hvad er forskellen på salat og grøntsagssalat?

Salat kan være alt fra en enkel blanding af blade til en ret med grøntsager, ost eller kød. Grøntsagssalat betegner typisk en blanding, hvor grøntsagerne er hovedsagen.

Kan man spise salat, der er skyllet på forhånd, direkte fra posen?

Følg anvisningen på emballagen: Er salaten mærket som vasket og klar til at spise, kan du bruge den direkte. Ellers skal bladene skylles grundigt under rindende vand og tørres før servering.

Kilde: tbca BRC1016B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet