Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tun-salat
Kalorier og næringsindhold
uden olie, usaltet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 80 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kulhydrat 5,5 g 2%
- Fedt 0,6 g 1%
- Kostfibre 1,8 g 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 12 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 18 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 24 g | 11 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 30 g | 14 g | 1,5 g |
Lignende madvarer
- Kartoffelsalatmed tun, uden olie, usaltet97 kcal / 100 g
- Tomatsalatuden olie, usaltet18 kcal / 100 g
- Salatusaltet53 kcal / 100 g
- Grønsagssalatrå, uden olie, usaltet35 kcal / 100 g
- Grøntsagssalatrå, uden olie, uden salt20 kcal / 100 g
- Tomatsalat med tunmed eddikemarinade106 kcal / 100 g
- Tuntilberedt uden fedt122 kcal / 100 g
- Radisesalatuden olie, usaltet14 kcal / 100 g
- Tunsalatmed mayonnaise, hjemmelavet182 kcal / 100 g
- Torske- og kartoffelsalatuden olie, usaltet91 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tun-salat
Hvordan laver du en enkel tun-salat?
Hæld væsken fra tunen, og mos den med en gaffel sammen med mayonnaise eller yoghurt, finthakket rødløg og lidt citronsaft. Selleri eller majs giver ekstra sprødhed og sødme.
Hvad passer godt til tun-salat?
Brug den i en sandwich eller på rugbrød, gerne med salatblade, agurk eller tomat. Den fungerer også som fyld i en bagt kartoffel eller i en grøn salat.
Hvor længe kan tun-salat holde sig i køleskabet?
Opbevar den tildækket ved højst 5 °C, og spis den inden for 3 dage. Lad den ikke stå ved stuetemperatur i mere end 2 timer.
Kan du fryse tun-salat?
Det er bedst ikke at fryse den: mayonnaise kan skille, og grøntsagerne bliver bløde, når salaten tør op. Lav hellere en mindre portion og opbevar den på køl.
Hvad kan du bruge i stedet for tun i tun-salat?
Mosede kikærter giver en mild, fyldig salat; bland dem med mayonnaise eller yoghurt, citron og rødløg. Grofthakkede kikærter bevarer lidt bid.
Hvad er forskellen på tun-salat og tun?
Tun-salat blandes typisk med grøntsager og en dressing, mens tun er selve fisken. Tun indeholder 12 g protein pr. 100 g.
Skal tunen drænes, før du laver tun-salat?
Ja, hæld væsken fra dåsetunen, så dressingen ikke bliver vandet. Tryk forsigtigt resten ud med en gaffel, hvis tunen stadig virker meget våd.
Kilde: tbca BRC0437B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
