Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tunsalat

Kalorier og næringsindhold

med grøntsager, på dåse

117
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,2 g
Kulhydrat8,1 g
Fedt4,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kulhydrat 8,1 g 3%
  • Fedt 4,7 g 6%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 445 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • B6-vitamin 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • B12-vitamin 1,5 µg 60%

Mineraler

  • Calcium 20,7 mg 2%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 25,1 mg 6%
  • Fosfor 88,4 mg 7%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1179,2 g8,1 g4,7 g
50 g50 g594,6 g4,1 g2,4 g
150 g150 g17614 g12 g7,1 g
200 g200 g23418 g16 g9,4 g
250 g250 g29323 g20 g12 g

Spørgsmål om Tunsalat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tunsalat?

100 g Tunsalat indeholder 117 kcal, 9,2 g protein, 8,1 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tunsalat?

50 g Tunsalat indeholder 59 kcal, 4,6 g protein, 4,1 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tunsalat?

150 g Tunsalat indeholder 176 kcal, 14 g protein, 12 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tunsalat?

200 g Tunsalat indeholder 234 kcal, 18 g protein, 16 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tunsalat?

250 g Tunsalat indeholder 293 kcal, 23 g protein, 20 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25601 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet