Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tuna salad with rice, without dressing

Kalorier og næringsindhold

116
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat9,2 g
Fedt4,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kulhydrat 9,2 g 3%
  • Fedt 4,9 g 6%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 1 g 3%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 421 mg 18%
  • Kolesterol 12,4 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 93 µg 10%
  • C-vitamin 23,8 mg 26%
  • D-vitamin 0,43 µg 2%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • K-vitamin 11,4 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 17,9 µg 4%
  • B12-vitamin 1,3 µg 52%

Mineraler

  • Calcium 11,9 mg 1%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 19,7 mg 5%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 0,76 mg 7%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 12,2 µg 22%
  • Jod 23,7 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1168,1 g9,2 g4,9 g
50 g50 g584 g4,6 g2,5 g
150 g150 g17412 g14 g7,4 g
200 g200 g23216 g18 g9,9 g
250 g250 g29020 g23 g12 g

Spørgsmål om Tuna salad with rice, without dressing

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tuna salad with rice, without dressing?

100 g Tuna salad with rice, without dressing indeholder 116 kcal, 8,1 g protein, 9,2 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tuna salad with rice, without dressing?

50 g Tuna salad with rice, without dressing indeholder 58 kcal, 4 g protein, 4,6 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tuna salad with rice, without dressing?

150 g Tuna salad with rice, without dressing indeholder 174 kcal, 12 g protein, 14 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tuna salad with rice, without dressing?

200 g Tuna salad with rice, without dressing indeholder 232 kcal, 16 g protein, 18 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tuna salad with rice, without dressing?

250 g Tuna salad with rice, without dressing indeholder 290 kcal, 20 g protein, 23 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8065 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet