Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 59 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kulhydrat 3,4 g 1%
- Fedt 4,3 g 6%
- Kostfibre 1,3 g 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1 g | 3,4 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,5 g | 1,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1,5 g | 5,1 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2 g | 6,8 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 2,5 g | 8,5 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Grøn salatrå, uden dressing14 kcal / 100 g
- Salat med salatmed rå rødbede, med olivenolie, med salt54 kcal / 100 g
- Salat af salatmed agurk, med olivenolie, med salt34 kcal / 100 g
- Salat med ovnbagte grøntsagermed olivenolie, med salt88 kcal / 100 g
- Bladbede-salatrå, med olivenolie, med salt148 kcal / 100 g
- Grøntsagssalatrå80 kcal / 100 g
- Grønsagssalatrå, med salt64 kcal / 100 g
- Tomatsalatmed olivenolie, med salt98 kcal / 100 g
- Grøntsags- og frugtsalatmed olivenolie, usaltet60 kcal / 100 g
- Radisesalatmed olivenolie, med salt66 kcal / 100 g
Spørgsmål om Salat
Hvordan holder du en grøn salat sprød?
Skyl bladene, og tør dem grundigt i en salatslynge eller et rent viskestykke, før du blander salaten. Vent med dressing til lige før servering; syre og salt får bladene til at falde sammen.
Hvor længe kan salat holde sig i køleskabet?
Opbevar færdigblandet salat i en tætsluttende beholder på køl, og spis den helst inden for et par dage. Salat med dressing, avocado eller bløde tomater bliver hurtigere slatten end salat med dressingen ved siden af.
Skal salat skylles, selv om den ser ren ud?
Ja, skyl løse salatblade i koldt vand, og tør dem grundigt bagefter. Salat, der er solgt som skyllet og klar til brug, behøver normalt ikke en ekstra skylning.
Hvad passer godt til en grøn salat?
Prøv den til tærte, frikadeller eller grillmad, eller gør den til et måltid med kogte æg, bønner, ost eller kylling. Agurk, tomat og en sennepsvinaigrette giver en enkel, klassisk kombination.
Hvordan laver du en god salat med ovnbagte grøntsager?
Bag grøntsager som gulerod, rødløg og squash ved 200 °C, til de er møre og har fået farve, typisk 20–30 minutter. Vend dem med friske salatblade og dressing lige før servering, så bladene ikke bliver varme og slatne.
Hvad kan du bruge i stedet for salatblade?
Fintsnittet spidskål eller grønkål giver bid og holder sig sprødt længere, også med dressing. Til en mildere smag kan du bruge babyspinat.
Kan du spise salat, der har stået fremme på bordet?
Hvis salaten har stået ved stuetemperatur i mere end et par timer, er det sikrest at kassere den, især hvis den indeholder æg, kød eller mejeriprodukter. Sæt rester hurtigt på køl, og brug en ren ske, når du tager af fadet.
Kilde: tbca BRC0402B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet