Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sværdbønner
Kalorier og næringsindhold
rå
41
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat7,2 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 41 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Kulhydrat 7,2 g 3%
- Fedt 0,3 g 0%
- Natrium 29 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 12 mg 13%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 60 mg 5%
- Jern 2 mg 11%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 1800 mg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2,5 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,3 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 5 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 6,3 g | 18 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
- Runner bønnerrå22 kcal / 100 g
- Guarbønnerrå23 kcal / 100 g
- Balorbønnerenderne trimmet, rå23 kcal / 100 g
- Grønne bønner rårå38 kcal / 100 g
- Papribønnerrå40 kcal / 100 g
- Sojabønnertørrede, rå370 kcal / 100 g
- Hestebønnerhele, rå59 kcal / 100 g
- Tørrede bønnerrå326 kcal / 100 g
- Sværdfiskrå144 kcal / 100 g
- Bønnerrå306 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sværdbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sværdbønner?
100 g Sværdbønner indeholder 41 kcal, 2,5 g protein, 7,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sværdbønner?
50 g Sværdbønner indeholder 21 kcal, 1,3 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sværdbønner?
150 g Sværdbønner indeholder 62 kcal, 3,8 g protein, 11 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Sværdbønner?
200 g Sværdbønner indeholder 82 kcal, 5 g protein, 14 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Sværdbønner?
250 g Sværdbønner indeholder 103 kcal, 6,3 g protein, 18 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-117 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
