Få styr på, hvad der er på din tallerken
Linser, grønne, tørrede, rå
Kalorier og næringsindhold
274
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat29 g
Fedt1,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 274 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kulhydrat 29 g 11%
- Fedt 1,9 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 23 g 82%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 1,3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3,9 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,59 mg 4%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 27,3 µg 91%
- Folat (B9) 118 µg 29%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 96,4 mg 18%
Mineraler
- Calcium 58,2 mg 4%
- Jern 7,4 mg 41%
- Magnesium 95,7 mg 23%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalium 900 mg 19%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,83 mg 92%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 32 µg 58%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 24 g | 29 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 15 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 36 g | 44 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 47 g | 58 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 59 g | 73 g | 4,7 g |
Lignende madvarer
- Le Puy linser tørrede rå272 kcal / 100 g
- Linser røde tørrede rå286 kcal / 100 g
- Linser grønne kogte konserves55 kcal / 100 g
- Kikærter tørrede rå286 kcal / 100 g
- Mungbønner tørrede rå325 kcal / 100 g
- Green/brown lentils312 kcal / 100 g
- Grøn linsetørret327 kcal / 100 g
- Lentil313 kcal / 100 g
- Gule ærter rå289 kcal / 100 g
- Grøn og brun hel linsetørret, rå297 kcal / 100 g
Spørgsmål om Linser, grønne, tørrede, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Linser, grønne, tørrede, rå?
100 g Linser, grønne, tørrede, rå indeholder 274 kcal, 24 g protein, 29 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Linser, grønne, tørrede, rå?
50 g Linser, grønne, tørrede, rå indeholder 137 kcal, 12 g protein, 15 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Linser, grønne, tørrede, rå?
150 g Linser, grønne, tørrede, rå indeholder 411 kcal, 36 g protein, 44 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Linser, grønne, tørrede, rå?
200 g Linser, grønne, tørrede, rå indeholder 548 kcal, 47 g protein, 58 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Linser, grønne, tørrede, rå?
250 g Linser, grønne, tørrede, rå indeholder 685 kcal, 59 g protein, 73 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1800 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
