Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lentils, green/brown, dried
Kalorier og næringsindhold
312
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat46 g
Fedt1,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 312 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 46 g 17%
- Fedt 1,1 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 8,9 g 32%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1,9 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 22 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 71 mg 5%
- Jern 11,1 mg 62%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 940 mg 20%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kobber 1 mg 113%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 11 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 24 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 69 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 49 g | 91 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 61 g | 114 g | 2,8 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Lentils, green/brown, dried
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lentils, green/brown, dried?
100 g Lentils, green/brown, dried indeholder 312 kcal, 24 g protein, 46 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lentils, green/brown, dried?
50 g Lentils, green/brown, dried indeholder 156 kcal, 12 g protein, 23 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lentils, green/brown, dried?
150 g Lentils, green/brown, dried indeholder 468 kcal, 37 g protein, 69 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lentils, green/brown, dried?
200 g Lentils, green/brown, dried indeholder 624 kcal, 49 g protein, 91 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lentils, green/brown, dried?
250 g Lentils, green/brown, dried indeholder 780 kcal, 61 g protein, 114 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 399 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
