Få styr på, hvad der er på din tallerken
Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå
Kalorier og næringsindhold
272
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat28 g
Fedt2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 272 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kulhydrat 28 g 10%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 24 g 85%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 1,2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7,5 µg 1%
- C-vitamin 0,72 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,78 mg 5%
- K-vitamin 7,4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,26 mg 16%
- Biotin (B7) 20 µg 67%
- Folat (B9) 129 µg 32%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 96,4 mg 18%
Mineraler
- Calcium 60 mg 5%
- Jern 8,8 mg 49%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 445 mg 36%
- Kalium 1100 mg 23%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 1,1 mg 117%
- Mangan 1,3 mg 54%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 24 g | 28 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 35 g | 42 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 47 g | 56 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 679 | 59 g | 70 g | 5 g |
Lignende madvarer
- Linser grønne tørrede rå274 kcal / 100 g
- Grønne Puy-linserukogte259 kcal / 100 g
- Linser beluga tørrede rå292 kcal / 100 g
- Gule ærter rå289 kcal / 100 g
- Grøn linsetørret327 kcal / 100 g
- Kikærter tørrede rå286 kcal / 100 g
- Mungbønner tørrede rå325 kcal / 100 g
- Lentil313 kcal / 100 g
- Grøn og brun hel linsetørret, rå297 kcal / 100 g
- Green/brown lentils312 kcal / 100 g
Spørgsmål om Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå?
100 g Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå indeholder 272 kcal, 24 g protein, 28 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå?
50 g Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå indeholder 136 kcal, 12 g protein, 14 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå?
150 g Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå indeholder 408 kcal, 35 g protein, 42 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå?
200 g Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå indeholder 544 kcal, 47 g protein, 56 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå?
250 g Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå indeholder 679 kcal, 59 g protein, 70 g kulhydrat og 5 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1804 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
